Bireysel terapi, bireylerin hayatlarında zorluk yaşadığı süreçlerde veya kişisel gelişimlerini deneyimlemek istediklerinde bir danışman tarafından destek alma sürecidir. Bireyin duygularını, düşüncelerini veya diğer kişilerle ilgili inançlarını, kişisel yaşantılarını güvenli bir biçimde keşfetmesini sağlar.
Terapi size yaşadığınız zorluklar ya da sıkıntılarla ilgili içgörü kazandırmayı, düşünce ve davranışlarınızda değişiklikler meydana getirmek için motivasyonunuzu arttırmayı ve bu değişiklikler için uygun yollar bulmayı amaçlar. Danışanı huzursuz eden bir çok konu ile ilgili konuşabilmesi için ona fırsat verir. Danışan ve Danışman arasında kurulan ilişkide danışan ile iyi bir iş birliği ortamı sağlanır. Bu ilişkide Danışanın süreci etkin katılımı ve çabası tedavi için oldukça önemlidir.
Danışan ve Danışman arasında birebir olarak, karşılıklı güven ilişkisine dayanarak ,etik ilkeler çerçevesinde,tarafsız ve yargısız bir şekilde gerçekleştirilen terapi yöntemidir. Bu süreçte hedeflenen önemli nokta bireyin sahip olduğu iyilik halini en üst seviyeye çıkarmaktadır.